jak się

A to powiem szczerze ze nie wiedzialem, ale w sumie na logike masz racje. Czyli tak samo by bylo np z trenem enan gdzie okres poltrwania bedzie jak przy tescie enan, zgadza sie? A szukalem stricte nandrolone cypionate i znalazlem info o 8 dniach na jednej stronie www, tak to nic, szukajac haslem nandro cypio.

+wojo zmc Nie liczę kalorii i nie będę liczył bo po prostu mi się nie chce..Wyznaczam sobie jedynie ilość makroskładników i jak na razie widzę efekty.

+wojo zmc Nie liczę kalorii i nie będę liczył bo po prostu mi się nie chce..Wyznaczam sobie jedynie ilość makroskładników i jak na razie widzę efekty. Ja bym radziła jednak poczytać lekturę zaleconą przez Moderatorów... Skoro masz wyliczone makro - to i kalorie masz wyliczone. Każdy gram białka i ww to 4 kcal, a tłuszczy 9 kcal :-)

Pewnie, dlatego tutaj trzeba sobie zada pytanie, jak dobrze znam swój organizm ;-) Nauczyć się siebie, to ciężka szkoła.

No tak ale jak znajdę miarkę to już nie będę miał tego problemu. A z dietą to wgl u mnie tak średnio xd mam 3400kcal dziennie, czasem trudno mi jest aż tyle zjeść ale staram się, a z dobraniem posiłków to jem to co mam w domu, żadne super specjalne posiłki.

miarka w wpc AN jest od dawna, chyba ze Ci sie trafił jakis egzemplarz, który zjechal z linii produkcyjnej bez niej przegrzeb widelcem czy czyms w opakowaniu/folii , zapewne jak napisała blue - będzie ona na samym spodzie ps. użycie wagi i nasypanie odpowiedniej ilości zajmuje 5sek, więc nie wiem naprawdę w czym problem @-)

W takich sportach odpadają "masówki" jak np. meta w lekkoatletyce często stosuje się winstrol

czyli potencjalne cykle opieraja sie na wiku i tescie ale E czy P, i jak cykl wyglada

zero pojecia chcesz kupic cos nie wiedzac co to, jak brac i ile znajduje sie porcji?

--nie ma diety --tak niewiem co to jest jakbym wiedzial jak to polaczyc to bym tu niepisal bez pojecia zastanow sie zanim cos napiszesz;/

MONOHYDRAT - monohydrant to ma najwyżej straż pożarna. Wyjaśniałem to tyle razy - dlaczego pimpuje się orotan, ester, jabłczan... Powód oczywisty: KASA. A jak myślisz skąd co roku nowe modele samochodów, zmywarek, lodówek, suszarek, kosmetyków, płatków, systemów operacyjnych, pakietów biurowych, telefonów? Bo nowe jest z reguły droższe... A BARDZO [...]

Że tak się przyłączę do pytania. Miało by sęs podawanie clomu cyklicznie na cyklu jak hcg by podnieś poziom spermy

Jesli nie masz ławki skosnej a chcesz ja jakos zastąpic majac do dyspozycji ławke płaska bez regulacji owszem mozesz to zrobic : Jesli chcesz zastąpic skos do góry : - Opuszczaj sztange w okolice obojczyków - Rece prowadz daleko od Ciała Jesli chcesz zastąpic skos do dołu : - Podkładasz pod Tyłek np 2x10 kg jakies talerze zeby były dosyc grube , [...]

Jesli, jak piszesz, chcesz sie jako- tako trzymac to na dobra sprawe wystarczy trening na lawce plaskiej. Jako dodatek proponuje zastosowac pompki z nogami umieszczonymi na krzeslach. Jesli ma to sluzyc budowaniu masy- potrzebujesz dodatkowego obciazenia. JEsli jednak chodzi o utrzymywanie kondycji- w zupelnosci wystarczy. Pozdrawiam serdecznie.

190cm70kg wnioskuję że z ćwiczeniami miałeś małe styczności, krete odstaw puki się nie rozkręcisz, testo jak nie sprzedaż to wyrzuć, polecam dokupić wpc 80

Jak zwykle w takich sytuacjach powiem, że słabiutko szukałeś (odośnie płaskostopia jedynie znalazłeś) Aaa, że dalej Mi się nie Chce pisać o tym szczególnie "ogólnikowo", wklejam link odnośnie Twojej prośby, przeglądnij dokładnie! http://www.pfm.pl/u235/navi/199969 I do pobrania: www.republika.pl/apk_wf2/wady.doc

Pierwszy link coś zaczełem czytać właśnie jak szukałem Ale popatrzyłem i się pomyliłem bo myślałem że tam nic nie będzie takiego, źle uwage zwróciłem. Dzięki thx Pozdrawiam Daneku

Dałbym soga zarówno Tobie jak autorowi, ale nie mam abona. Bo dowiedziałem się czegoś ważnego dla naszych nóżek

sorka za błędy. Starz:2 lata systematycznie Dieta:staram się jak mogę Wiek:15 Suple:gainer(gain bolic 6000),Białko 80% Wynik:75kg klatka,martwy ciąg 110kg,biceps 40kg Plan: poniedziałek:klatka -wyciskanie sztangi ławka płaska 4serie:12,10,8,pompowanie -wyciskanie sztangielek skos 3serie:12,10,8 -rozpiętki ze sztangielkami [...]

Plan nogi i plecy razem, w wynikach napisales mc a w planie go nie ma nawet. 2lata staz i masz 15lat? za wczesnie sie porwales na silke.Efekty silowe po 2 latach slabe.No chyba ze jak zaczynales bylo o wiele mniej. Poczytaj o FBW i uluz sobie plan przetestuj sila na pewno ruszy.Diete trzymaj i bedzie ok.